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第357章 空中平衡是个难点

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    深蹲。

    快速滑行。

    起跳。

    落进池子里。

    一旁的王建勋拿着平板电脑,就像是在看一个怪物,“这小子进步也太快了吧,这才第二天,滑行姿势就很标准了。”

    触类旁通这四个字是真的,乔羽有很不错的单板基础,所以上手比较快。

    乔羽从池子里爬出来,来到王建勋的身旁,“王指导,我可以进行下一步了吧。”

    王建勋无奈点点头,按理说还需要加强基础,但是……或许乔羽可以破例。

    “好的,滑行方面暂时告一段落,接下去是更重要的空中姿态练习。”

    乔羽点点头。

    两人移步来到另一个房间里,王建勋指了指地上直径大约一米的弹力球。

    “首先是练习平衡能力。”

    人在失重的情况下会呈现两种情况,没有训练过的人就像是咸鱼那样,四肢就像溺水的人一样胡乱抓。

    而接受过平衡训练的人会控制自己的身体,特别是核心肌群,保持身体平衡。

    跳台滑雪起跳的瞬间初速度是90公里每小时以上,此时如果不能保持身体的平衡,那么是一件很可怕的事情。

    “乔羽,站在弹力球上,保持身体的平衡。”

    王建勋不需要指导,因为他知道即将发生的事情,在弹力球上想站稳,必须呈现深蹲的姿态,就好像跳台滑雪助滑的姿势差不多,这是自然规则决定的。

    “先让他摔一次,我再指导他正确的姿势。”

    很快王建勋傻眼了,只见乔羽稳稳站在弹力球上,而且姿势很标准。

    王建勋一脸惊讶,这次轮到乔羽纳闷了,“这很难吗?我在花滑队练习平衡就是靠这个啊。”

    “乔羽,你以前练过这个吗?”

    乔羽点点头,“我在花滑队经常练这个啊。”

    “难怪。”王建勋就像是被什么东西点了一下,“我现在终于明白这家伙为什么进步那么快了,原来基础这么好。”

    “下来,下来,那不用练了,换一种练习方式。”

    乔羽四下看了看,这里练习的器具很多,不知道王建勋会选择哪个?

    王建勋伸手拉过一根绳子,乔羽一看,很像是攀岩的保护绳,“王指导,这个不是攀岩的保护绳一类的吗?”

    “对,就是那个,但是在这里的用途不一样。”

    乔羽在身上系上绳子,王建勋在另一头一拉,乔羽悬空而起,整个人掉在半空。

    “王指导,这是什么训练啊?”

    “乔羽,感受一下,你现在身体上哪里可以使上劲?”

    “腰部。”

    悬在空中,除了绳子系着的腰部还能使上劲,身体其他部分完全只能在空气中挣扎了。

    “好的,乔羽,我要你整个身体平行于地面。”

    靠。

    乔羽傻眼,仅靠腰部的一个支点,把整个人hold在半空中,这个想象一下就知道多难了。

    不仅仅是力量要求高,更重要是平衡能力,乔羽发现就算自己核心肌群力量很强,也是做不到,因为掌握不了平衡。

    试了一会,乔羽的体能在找平衡过程中迅速流逝了,“王指导,不行了,放我下来。”

    趴在地上,乔羽大口大口喘气,前面的那些训练项目,乔羽都很轻松掌握了,但是这一关确实遇到难题了... -->>
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