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第10章:吃和练的学问

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    荒原装作诧异的看张子明一眼说,“这么经典的套路你是怎么有脸戳破的?”

    几个学员哈哈笑了起来,气氛稍微缓解了一下。

    荒原接着说道:“给你们吃糖,目的不是张子明说的那样,那是糖,不是枣,奶糖可以在你们训练感觉疲劳的时候,迅速补充你们的血糖,恢复体力,比其他食物更快更方便,这个尤其在比赛下场的时候,更适合你们,林沐苒,你说,比赛的时候,你球包里带的有什么?”

    “面包,牛肉干,牛奶,酸奶,巧克力,香蕉……”林沐苒还要继续说,被荒原打断。

    “你那是比赛吗?那是出门踏青!”

    “记住,比赛时,香蕉和运动饮料带上,揣一包奶糖。实在还想吃,备一袋牛肉,不要带五花八门的零食,因为一是容易分散注意力,制造噪音,二是不易消化,三是增加了负重,不要浪费你球童的体力,他们会影响你们的打球节奏。听懂了吗?”荒原着重敲了敲黑板。

    “啊?还有这说头?”周少腾表示无法理解。

    “听懂了!”邱瑜,林沐苒这几个打过比赛的是很清楚的,每次出发之前,自己的老妈总是把球包里塞的都是吃的和水,重死了,有时候去包里找球和tee手套啥的都不好找,往往打完比赛,那亲妈塞球包里的吃的喝的还剩一大半。怎么带下场的怎么带回来,把球童累的够呛,后面几个洞,球童明显跟不上自己的节奏,走到球的位置,还得等一会儿球童。有苦难言,反正自己老妈也不懂,她们就知道往里面塞就对了,自己家的娃平时喜欢吃啥就装啥。

    荒原清了清嗓子,“周少腾,你没打过比赛,下场也特别少,明天你来早一点,我单独给你讲这些细节,他们几个我不担心,我担心的是你,我在考虑要不要给你当球童,免得你打个倒数第一,丢人呐!”

    周少腾顿时就不乐意了,“荒教练,您不能老是小看我呀,什么倒数第一,我觉得的我能拿冠军。”

    “不吹牛能死啊?我对你要求不高,只要不倒数第一就行。我下午给你讲的规则,你好好记住了。”

    “好歹给我留点面子,老是说我会倒数第一,我不要混的啊?”周少腾不服辩解道。

    荒原一声冷笑,“请问,你有面子吗?”

    周少腾看着荒原那戏谑的眼神,斗嘴斗不过认了,还是得拿事实堵住教练的嘴,于是小声嘟囔一句:“得亏没有!”

    荒原接着说:“吃的问题说了,现在讲一讲训练效率的问题。这个对你们比赛的,需要重点强调,说之前,出两道题。”

    “有天早晨,小明在家饿了,自己去弄吃的,先煮了粥,然后蒸了包子,煮粥花了30分钟,蒸包子花了30分钟,用了一个小时。你们谁知道怎么怎么用更短的时间吃到饭?”

    林沐苒举起手,“荒老师,我知道,可以把包子放在蒸隔上,和粥一起做。这样的话,半个小时就可以吃饭了。”

    荒原点了点头,“不错,这是个很不错的解决办法,会做饭的,基本上都会这么做。这样的话,时间就节省了一半。”

    “现在第二题,老师给周少腾一把旧斧头,让他上山砍五个小时的柴。钝斧头每小时砍3捆柴,锋利的斧头每小时砍6捆柴,但是呢,要把斧头磨锋利,需要俩小时的时间。你们说,怎么才能砍更多地柴?”

    “教练,我知道,先花俩小时把斧头磨锋利,然后再砍柴,哈哈,这么经典的故事,我们老师讲过。”张子明得意的笑了起来。

    荒原话锋一转,那你告诉我,“我让他砍仨小时的柴呢?”

    张子明掰着指头开始算了起来,周少腾举手说道:“砍三个小时,我就不磨斧头了。”

    荒原示意他们坐好听讲,“第一个题是说,训练量一定的情况下,训练效率越高,会节约你们的训练时间,可以有更多的时间做其他的事情。”

    “第二个题是说,训练时间一定的情况下,训练效率越高,你们训练的结果越好。”

    “你们每天来训练的时间是一定的,如果训练效率提升,你们的训练结果是不是要更好?这是比赛能拿名次,因为打的好的球员都是这么做的。”

    “教练给你们安排的训练量是刚刚好的,你们提升了训练效率,就可以更快完成训练量,有更多的时间去玩,比赛成绩很一般的球员是这么做的。”

    “当然了,既没有按要求完成教练布置的训练任务,效率还不高,又特别想玩的那种情况,倒数的球员都是这么干的,要当哪一种球员,你们好好想想。好了,每人去拿纸和笔。”
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