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第十五章 少食多餐身体好

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素也做到了补充。

    碳水化合物啊……

    说起这个君芊芊也是一声叹息,作为华夏人她其实不适应部落里这把肉当做主食的习惯,虽说她的消化系统目前看来运转良好,但还是好想吃米面之类的食物啊……

    不吃饭只吃肉总感觉吃不饱,肉吃多了又好腻,用粮食代替肉类成为主食也有风险,打猎是看运气吃饭,种地是看天吃饭,哪个都容易一不小心就断顿团灭了。

    君芊芊愁的直薅头发,她小口小口吃着早餐,两块烤鱼被她留下一块当做下午的点心,不然等着天黑透了再吃晚饭,怕不是要饿的前胸贴后背两眼冒绿光……

    算了,米面什么的还是先等等吧,现在最起码鱼肉管够,但总吃一种食物也不好,等空地的鱼都晒满了,还是应该提醒一下族长抓一些其他的东西来吃。

    “你还是吃得这么少……”

    卡莎看着君芊芊将树叶合上压在了石头下面,树叶里竟然还有没吃完的鱼肉。

    “每次少吃点,每天多吃几顿比较健康哦。”

    君芊芊吐了吐舌头,不知为何她有种上幼儿园的时候剩饭被抓包的感觉。

    “是这样吗?”

    大家都是第一次听到这个说法,君芊芊带来了许多的新东西,现在她说什么大家都会觉得是对的,她们除了惊讶以外一点怀疑都没有。

    “嘛……饿太久了肚子会痛的对吧。”

    君芊芊思考怎么用最简单的方式解释给她们听。

    “确实是。”

    虽说饿肚子很难受,实际上紫花部落的大家早就习惯挨饿了,现在的日子每天甚至能吃上两顿饭,这在以前她们根本想都不敢想。

    “还有,人在很饿的时候会没有力气,注意力也会不集中,做什么事都容易搞砸的。”

    君芊芊在穿越之前可是从来不让自己饿着,她没有家人照顾,但万能的学校食堂和外卖满足了她大部分的需求,母校食堂做饭好吃可是值得炫耀一辈子的事。

    她自己租的房子里也有十分齐全的厨具,放学的路上遇到特别新鲜的应季食材,她也会买点回去做一顿丰盛的晚餐。

    君芊芊早就下定决心要加倍的对自己好,让自己吃饱饭睡好觉是最基础的。

    “吃的东西太少就跑不动了……”

    还在捕猎阶段的部落族民早就切身体验过这种恶性循环,捕猎抓不到猎物就会饿肚子,饿久了就更抓不到猎物。

    只是所有人都没往加餐的方向想,就他们之前过得有上顿没下顿的日子,也没条件加餐。

    “等我们有足够的余粮了,就做些食物给出去捕猎的队伍带着吧,他们那么辛苦,吃得少了会累坏的。”

    君芊芊建议到,想起罗泽带她回来的路上,两个大男人一天一夜的口粮都可怜的如同喂猫一样。

    当时罗泽还要分她一份,换做部落中的其他成年男子,那点能量也绝对无法满足日常消耗。

    但是她没把话说死,部落的一切都需要循序渐进的改变,现在存粮还不多,贸然让大家一天三顿反而会让族民再次陷入缺食物的恐慌中。
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