第三百一十三章 养生要从娃娃抓起

p;前世的时候，林鹫爱吃肉，家里老买肉一类的，林鹫菜也不怎么碰，由于家里荤菜吃得多了，因此，就以后世那种养生的角度来看，其实也可以说是埋下了祸根。

    这一世，林鹫虽说还是很爱吃肉，（这种天生的遗传因子，哪怕重生大仙也表示，无能力根改，吃肉对林鹫来说是本能了）不过，基本会注意到每天必须摄入十到二十种不同种类的食物。

    不仅自己吃，也会逼老爸老妈吃，神马豆浆要有黑豆，红豆，青豆，米仁，红枣，核桃，黑米，糙米，小黄米等品种加起来磨成的浆，还得加上外婆牌家养鸡，一个小肉包子，或者饺子神马的。

    反正每次一开始的时候，老妈总觉得女儿事儿太多，吃的太挑剔，不过，后来倒也成了习惯，至少咱干活的时候，不像以前老容易累啊，到了冬天的时候，也不容易手脚发冷啊。

    每年被女儿去逼着做身体健康检查啊，指标也很正常啊，虽说偶尔到了冬天也会有个头疼感冒发烧的，不过，由于有钱爸这个家庭医生在，林家的诸人倒也可以说得是比较健康。

    因此，林鹫对用吃来养生这个可以是说灰常惯彻的执行，可以吃得舒服，吃得健康，这是件多少幸福的事儿啊！！

    毕竟科技越发达，好吃的东西越多，咱可以吃更多的美食，去更远的地儿吃美食，这是林鹫重生来觉得必须要做到和执行的方针。

    当然了，之前和老妈说的就是咱外语学得挺多的，咱家虽说称不得饮食集团，但在S城也算小有名气，咱必须冲出国门，去外头见识下更多的美食，和国外的行家们更多的交流。

    虽说老妈有些不明白，咱开个面馆子和国外的怎么个交流过，不过，女儿的一片孝心总虽可佳的，哪怕到现在也一直没有成行，老妈也没有啥说的，反正这一天总会来，哪怕不来，也没事，真去了国外，咱也不习惯。

    “林鹫，你发啥，我妈在问你哪。”郑小光有点不高兴了，你说自己有好东西和林鹫来分享，哪想到，这货又像以前那样老是魂游天外，你说你啥时候能改掉这坏习惯啊，弟妹！！

    “啊，阿姨问我啥啊？”林鹫回过神来，赶忙端起笑容问道。

    不得不说林鹫那白嫩嫩的包子脸还是有点欺骗性的，再加上郑小光一直在自家老妈面说林鹫是个傻货啊，林鹫是个二货啊，因此郑妈倒也很快原谅林鹫的失礼行为了。

    “来，林鹫，吃这白切鸡。”

    “哦哦，谢谢阿姨。”林鹫赶忙端起碗接住郑妈挟过来的鸡腿。

    应该说郑妈对那白切鸡处理得还是不错的，就是那酱油调得稍微差了点。

    像林家的这些年荤菜除了肉一类的是红烧，别的鱼啊虾啊，全是清蒸，虽说林鹫也知道油爆大虾滋味更加美妙，红烧鱼味道更加香，不过，也记得前世自家闺蜜说的那话。

    人家那时候是考上B大的临床医学系的，然后人家说了“菲菲（林鹫前世名）啊，看你，也不傻啊，咋成绩不行啊，我看是不是你肉吃多了，油炸东西吃多了，所以啊，把脑子给堵塞了吧？看看我家，一个月用不了四两油。”

    虽说林鹫那时候听了想一掌PAI死人家，不过，人家成绩确实好，自己也没法子反驳，只能丢了几个白眼给她。

    而这一世，为了让自己聪明点，自家也只能减少了油的摄入了，毕竟看着岑炎也喜欢吃清淡点，喜欢吃清蒸啥的，估计也还是有点道理的。

    可是人都知道，清蒸还真TMD比不油爆的滋味的，可为了考好的大学，林鹫只能想别的了。

    不能从炒的方面着着，只能从调味着手了。

    外头买的，自然不放心，也幸好林鹫的大姑夫一向在酱油厂做活，因此林家的酱油倒是不愁。

    S城最出名的有三缸，酒缸，酱缸，菜缸，酱缸指的自然是酱油了，而大姑夫人家厂里做的一向是用最纯正的原料做的，这也导致再过个十来年，人家厂就倒闭了。

    不过，现在还是不缺生意的，很多人上直接去人家厂里购买的，而林家就是如此。

    像对肉类，还有鱼虾一类的酱油调味，林鹫也分两种，像鱼虾类的就简单多了，只要把葱蒜姜在菜油里暴炒一翻，再加上酱油，等煮沸后就能直接沾了吃了。

    相对肉类的就会麻烦些，还要熬些高汤一类的。

    因此，郑妈的那碟酱油沾鸡，在林鹫眼里就有些不怎么入眼了。

    PS：

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